Em meados do século passado, um popular Americana ginecologista Arnold Kegel desenvolveu o sistema de treino para os seus indivíduos-mulheres grávidas e também as mães a lidar com o ponto fraco do pélvica tecidos musculares.

Exatamente o que um valioso mulher e também do homem no sentimento

Exatamente o que um valioso mulher e também do homem no sentimentoA gravidez, bem como o nascimento de uma criança é maximamente esticada atualmente bem limitado tecidos muscular da divisão inferior, resultando em incontinência bem como a perda do prazer do sexo, então, uma qualidade superior de vida, ele já não estava. Colombiana, de volta, em seguida, já foi Professor de medicação, desenvolveu uma coleção de fácil treinos, que com êxito resultou no tônus muscular, cobrindo a pelve, assim como fez área íntima das mulheres é ainda mais comparado com antes da entrega. Em resultado, senhoras não apenas esqueça sobre os problemas com a casa de banho para fazer xixi, mas foi atingido por seus homens de sucesso na vida amorosa. Após a fatalidade de um lindo profissional médico para obter de volta a alegria de centenas de mulheres em todo o mundo, referia-se ao veredicto de que, porque o músculo quadro de localização de órgãos genitais em ambos os sexos é comparável, em seguida, exercícios de Kegel para os homens não são menos valiosos. Se o belo cinqüenta por cento primeiro abordou o problema da bexiga, e o sexo também foi uma oferta de bónus, os caras íntimo acrobacias agarrou para aumentar a força e também impulsionar a todas as facetas da relação sexual e também eles acabaram na perfeição. Como resultado de uma rotina de treinamento pela abordagem de pinos, adaptado para os homens, você vai fazer muito melhor levar a uma série de direções.

O princípio de operação Kagalaska treinos

Diafragma, assoalho pélvico é embalado muscular espartilho, abrangendo todo o pélvica cárie dentária e também sustenta os órgãos principais do tecido muscular chamado púbico-coccígeo, como ele começa a partir do púbis, e o seu final é conectado à parte traseira dos ossos pélvicos acima do cóccix. O músculo é responsável pelo sistema geniturinário: controla o ânus, a uretra e também o fluxo sanguíneo do pênis, que é, graças a ela, você evacuar rapidamente suas entranhas, fazer xixi, bem como obter uma ereção. O principal músculo responsável pelo preenchimento com sangue do corpo cavernoso, bem como oportuna “obstruído” veias, que é tudo o que procura, estavam cheios de sangue, completamente se pronto para o trabalho, bem como o fluxo de saída, certamente, ter lugar logo após a conclusão sensata da ejaculação.

O princípio de operação Kagalaska treinos

Quando o púbico-coccígeo tecido muscular é fraco originalmente ou galpão de elasticidade com o tempo ou por causa da paixão da seatsed bem como em decúbito dorsal restante para um casal de libações, a circulação sanguínea é fraco, assim como a ereção. A descarga de pressão podem ocorrer em qualquer uma das mais desfavorável minutos, certificando-se se não falha, em seguida, absolutamente, a complicação. Criado pelo excelente Dr. Kegel método permite que você treine um dos mais essenciais do sexo masculino muscular, bem como para regular individualmente a força da ereção, bem como o respectivo período. Como é normalmente a massa muscular do púbis e o cóccix é responsável pelo esvaziamento da bexiga, devido ao fato de que um dos mais violentos machos ir ao banheiro ainda é o mesmo a mais em relação ao amor, e também a formação ligada à interrupção de fazer xixi. Isto não sugere que os exercícios são realizados somente na casa-de-banho, mas para realmente sentir o tecido muscular, bem como começar a lidar com isso da forma mais simples é quando você escrever. Você em uma base regular, “podavlivaya” última recusar ou, de espera quando não existe a possibilidade de aliviar-me. Após a prática, você certamente vai descobrir como a tensão de um músculo peredelyvala urinário canal e também pelas veias que alimentam o pénis, quando necessário.

A parte sensível dos homens da ginástica do Professor Kegel

A parte sensível dos homens da ginástica do Professor KegelPara entender os exercícios de Kegel para os homens, inicialmente é necessário identificar o púbico-coccígeo tecido muscular, porque nem todo mundo entende a sua composição, em massa, simplesmente tendo prazer em os presentes da natureza, sem se aprofundar direito em informação. 2 significa, sem dúvida, para descobrir um trampolim para a formação. Durante a micção, para perturbar o fluxo – tenso dentro e fora, e ter o necessário tecido muscular. Para alguns, é difícil ou impossível, depois que na prática, até que você obtê-lo, será uma preparação para o complexo principal, sem o qual é inútil ir até mais, apenas um ser totalmente relaxante muscular não pôde ser controlado. Durante a ereção para tentar fazer com que um participante do pêndulo em movimento, ainda não lateralmente, no entanto, para cima e para baixo. Não salto para o pênis virou-se, e também a massa muscular do quadril, forçando-o a controlar os movimentos. Assim que encontrou o objeto de formação, alternadamente contrato e também a relaxar os tecidos muscular enquanto experiência interior diminuir e, posteriormente, recriar na classe. O complexo inclui diversas ações executadas sequencialmente, no entanto, todas elas são baseadas na rotação de tensão e também restante do púbico-coccígeo massa muscular, com diferentes períodos. Você pode começar com o primeiro treino, bem como para estabelecer lentamente, quando o músculo irá certamente já ser bastante treinado. Os exercícios de Kegel para os homens certamente vai exigir esforço e tempo, mas eles são absolutamente seguros, aids, para evitar inseguro doença e retornar vibrante de vitalidade, quando “sempre pronto”. A normalização do fluxo de sangue “agradecer” o sistema cardio, e também neuroses certamente vai desaparecer sucesso na cama de frente e também a auto-confiança na sua capacidade.